读屏时代护眼需做三招

一、现代生活如履“屏”地 读屏时代宣告来临
　　现代人的生活离不开智能手机、平板电脑和电脑，每天都可谓是如履“屏”地。而且智能手机和平板电脑已经取代了台式电脑的大部分功能，引发了空前的“移动终端+移动网络+APP=沉迷网络的低头族”现象。《媒介与儿童 2013中国儿童媒介素养状况调研报告》显示，在广州儿童家庭中，普及率高的是手机（98.3%），然后是电脑（96%）。41.1%的儿童拥有自己的手机，79%的儿童接触过平板电脑。74%的儿童每天玩网络游戏，73.2%的儿童只把平板电脑当游戏机使用。读屏，已成为不可逆转的生活方式。
　　二、低头族的新问题— VDT视频终端综合征
　　“视疲劳、干眼、异物感……可能是视频终端综合征在‘作祟’。”
　　正因为对于屏幕的过度依赖及读屏习惯不良，越来越多人有可能受到视频终端综合征的影响。视频终端综合征简称VDT，指过度使用视频显示终端引起的视疲劳、干眼、异物感、等。国外研究显示：在视频终端综合征所有中，眼部出现的概率高（72.1%）, 依次是颈肩部（59.3%）、背部（30%）和手臂（13.9%）。由于儿童的自制力差并且容易忽视出现的视疲劳，所以限制他们读屏的时间至关重要。
　　名词解释
　　VDT(Visual-video Display Terminal)即视频显示终端，包括计算机上的显示屏、电视机、智能手机等，目前已广泛应用。视频终端综合征是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的，包括眼部（视疲劳、干眼、眼部发痒、烧灼感、异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛等），肩颈腕综合征（麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适），神经衰弱综合征（、头晕、额头压迫感、恶心、或恶梦，记忆力减退等）以及食欲减退、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响。

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