如何通过运动来性斜颈丶性斜颈运动的重要性

性斜颈是一种非器质性病变，现在医学的话也就没有好的方法和，常用物比如美多芭，巴氯芬之类物进行缓解，服用过这类的患者一般都知道，这类药需要长期服用，一旦断药就会出现迅速加重的情况，长期服用会产生抗药性，后直至失效！并且好多患者发现服用时间长了，肝肾功能受损，各类疾病也随之而来，后不仅性斜颈没治好，钱花了不少，罪也受了，可身上的病更多了！所以一定要找到对症方法，找到对的医生是特别重要的！
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这时很多性斜颈患者想要通过康复训练来进行缓解自己的病症，运动需要因人而异，适合自己的才是重要的，针对性斜颈疾病，我们不能盲目依赖以及手术等方法，记住一句话“疾病需要三分，七分养护”。、手术等是、养靠的是饮食、心理调适以及康复锻炼。只有这样的治养结合，才是性斜颈走向健康的根本保证。
说到锻炼，性斜颈患者在日常锻炼中，不需要做十分复杂的动作，简单方便操作就好。一般而言，前屈后伸锻炼就足够了，根据自身承受能力锻炼就好。
今天给大家介绍两个比较简单易行的动作，性斜颈患者可以根据自己的身体情况进行锻炼，性斜颈患者常做这2个简单的动作有助于改善恢复：
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1、自我颈部：以双手指腹按揉，从风池穴开始，沿颈后部肌肉，一直到肩部的肩井穴。重复数次。
2、头手对抗：双手交叉，放于颈后，头颈缓慢用力后伸，同时双手稍用力向前对抗。坚持1-2秒，放松，颈椎回中立位。重复数次，以自觉颈肩部肌肉微微酸痛为止，不要过量。
在这里要特别强调一下患者在日常锻炼时谨记以下几点：
1、节奏以慢为主，动作一定要柔和有力，后仰的幅度不要过大。
2、动作姿势以颈部后伸为主，加强颈肩部肌肉锻炼。
3、日常锻炼要根据自身承受能力，不可心急动作幅度太大，特别需要提醒的是：后仰型性斜颈患者和伴随震颤严重者锻炼时一定要谨慎锻炼，必要时应停止锻炼。
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总之，治养结合是性斜颈患者，一步一步走向健康的有力保障，希望性斜颈患者朋友们不要气馁，以积极的心态面对，相信战胜斜颈不是难事。
性斜颈的目的是为了缓解、改善生活质量和防止并发。在性斜颈中功能障碍由多种原因引起，如疼痛、姿势异常、功能限制和抑郁等。伴发抑郁症是功能障碍的重要原因，影响的效果，要给予并可康复。
性斜颈并不是难以，而是很多人没有找对方法，没有保持一个平和的心态去，病情一边恶化，一边是不可能把病给好的，一定要用对方法，保持一个好的心态，两者相结合，才能事半功倍，才能真正的把病给好。
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