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发生疼痛时，首先要正确区分疼痛的类型。在生理学层面，一种类型是浅表疼痛，这种疼痛通常发生在皮肤、皮下组织、黏膜等位置，较为常见的有刺痛和灼痛两种；另一类是深部疼痛，通常发生在肌肉、肌腱、骨骼、关节等位置，常见的有钝痛和痛。此外，疫情居家期间还可能遇到内脏痛，内脏痛的定 位模糊，疼痛程度较深，还可能引发牵涉痛，即某些内脏器官病变时，在体表一定区域产生感觉过敏或疼痛感觉的现象。如果长时间持续出现内脏痛，需及时就医。
此外，我们还需要正确区分“酸”和“疼”两种不同感觉。“酸”通常是局部肌肉工作时间过长产生的化学物质所造成的，只要经过适当休息就能得到缓解。但“疼”可能带来长期的困扰，甚至会演变成疾病。