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疫情后期和后疫情时期，更要建立长期的心理健康生活模式，以提高心理。
首先，建立积极的心理体验。疫情会启动人们的消极情绪，极大消耗人的身心能量，因此要稳定情绪，对恐惧、焦虑情绪进行隔离，用积极情绪抵抗消极情绪的无限扩张，防止出现情绪疲劳的负面效应。
其次，正确应对心理危机。心理的提升，是不惧怕病毒，科学应对灾难，而不是去除对危险疫情的警惕性。人类将与病毒展开持续性的斗争，要时刻保持警惕性，建立科学的生活方式是防范任何病毒的佳途径，加强卫生习惯，实行分餐制，寻找新型交往方式等。
第三，牢记经验教训。人类是在灾难中学会生存的。灾难创伤能够让个体刻骨铭心，但也会出现“群体失忆”。