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而薏仁的GI值只有25%,可以说是非常低了。而且,不知道大家有没有发现它的蛋白质含量也很高。
如今,运动已经成为了一种时尚,但是有过运动经验的朋友都会知道,“练而不吃,等同白练”。当健康饮食成为一种习惯,配合合理的训练,看着自己的体型越来越靠近目标,也不失为一种享受。
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