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哈尔滨南岗区安利产品价格南岗区安利专卖店地址

更新时间：2020-04-02 00:00:14　浏览次数：73次
区域： 哈尔滨 > 南岗 > 荣市
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肌肉形成的必要物质是碳水化合物和蛋白质。碳水化合物提供能量，蛋白质促进肌肉的生成。所以，这类主食都有高蛋白和高碳水化合物的特点。
藜麦和燕麦(生燕麦)蛋白质含量超高，都超过了大部分肉类，增肌实力妥妥的。
但如果是包装好的那类燕麦片，就属于减脂类。因为它经过一系列加工工艺后，蛋白质流失较多，但因为燕麦本身的GI值低且膳食纤维含量很高，当做减脂主食也是不错的
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