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哈尔滨中医___　　【黑龙江华慈医院】 哈尔滨市南岗区通达街57号【精神科就诊指南：在一楼大厅导诊处告知 预约了挂七楼神经精神科的号(预约就诊免收专家挂号费，只收便民号五元)—坐电梯直接上七楼，七楼有导诊接待，给您安排专家门诊—带您进专家诊室或专家诊室门口候诊

　　一、避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，预防抑郁症可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动;有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。

　　二、要保持睡眠充足

　　保持心情愉悦的主要原因是有良好的睡眠质量，只要保持良好充足的睡眠很大程度是就远离了抑郁症，如有困扰应当及时并解决

　　三、乐观的生活态度

　　就是需要人们保持良好的心态和情绪，因为这是非常重要的，因为抑郁症很多都是心情的压抑造成的，因为心情的压抑导致的身心受到极大的伤害。

　　预防抑郁症重要的因素还是要心态好，保持良好心态不要让自己有太大压力或是太过压抑的情绪就可以有效预防抑郁症，心情不好或太过压抑可以选择运动、找朋友倾诉或是出去走走都可以缓解压抑的情绪，营养学家表明吃香蕉也可以令人心情愉悦，以上就是预防抑郁症的办法祝朋友们每天都有好心情。

　　据英国《每日邮报》10月5日，美国总统特朗普昨天傍晚乘坐空军一号总统座机前往明尼苏达州。在上飞机的时候，他的左脚上粘了一张大大的厕所里的卫生纸，在众目睽睽之下一步一步登上飞机旋梯，全程被拍摄下来。

　　视频在推特上播出后，网民们炸了，当晚就达到了180多万的点击量。网友们极尽所能对总统的这一糗事进行调侃。