长了暗疮后要注意什么

长了暗疮后要注意什么
暗疮，也叫粉刺、青春痘，是一种常见的面部皮肤疾病，患暗疮后要从生活中的几个方面进行调整，积极修复，越早修复好的越快。苗方清颜的祛痘顾问给我们普及了患暗疮后的注意事项。
1、睡眠
　　睡眠不足和压力会造成体内分泌失调，这会让你更容易长痘。所以，保证充足的睡眠吧。
2、试着缓解生活的压力
　　虽然没有明确的临床实验证明痘痘和压力的关系，但是所有的顾问都确定人在压力大的时候更容易长痘。不过可以确认的是，压力大会增加皮肤皮脂的分泌，而过多的皮脂分泌会容易引起痘痘的发生。
　　找到减压的方式。当觉得压力大的时候，有些人喜欢散步，有些人喜欢画画，还有些人喜欢买东西或者吃东西，总之不管什么方式，你都要学会减压。
　　试试冥想。将意识专注到自己的身体和呼吸上，不去想外界的一切纷纷扰扰。虽然冥想很费时间，但是它在减压方面还是很有效的。
3、经常洗头
　　头发上的油脂会引起痘痘，因此要勤洗头。另外还要勤换枕头套，上面沾满了你的头油，这可是滋生的好地方。如果你是长发，把它扎起来，别总让头发贴在脸上。
4、白天定点洗脸
　　你的脸上越油，你需要洗脸的频率就越高。使用温和不紧绷的洗面奶。那种把你的脸越洗越干的洗面奶会让情况更糟。
　　户外运动记得擦防晒霜。阳光中的紫外线对肌肤损害很大，在户外运动时好涂上防晒霜。不然户外运动得来的那点好处全被紫外线给破坏了。
5、运动后洗澡
　　当人出汗过后，毛孔中会有很多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的产生，因此运动之后好洗个澡，起码也要洗个脸。更多暗疮注意事项，咨询祛痘顾问
　　苗方清颜祛痘连锁机构，拥有针对亚洲人皮肤的Acne实验研究室和科技创新团队，苗族方法“不反弹”健康祛痘结合先进“豪华彩光仪”，“内外兼顾”，不含，14年致力于为广大痘友解除痘痘困扰。
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