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调整自己的步调
记住，缓慢地调整你的味蕾，总比什么都不做要好。饮食习惯是一生的事情，为了你自己着想，不妨进行灵活调整。有些人参与了“无肉星期一”活动，有些人只在晚餐吃动物类制品，还有些人将肉用作调味或配菜，这些都是控制饮食中动物源食物比例的方式。
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