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哈尔滨五常安利专卖店地址店铺负责人电话155 3999 2296微信同号。及时补充缺失的营养

素食为主的饮食本身富含营养素，但也可能缺少某些维生素和矿物质，特别是维生素B12。此外，无论是个人的选择还是环境因素，你可能都无法保证每天食用五种颜色的水果和蔬菜。在这种状况下，你的身体里或许会缺少关键性的植物营养素：像是保障心脏健康的番茄红素，有助缓解视力的叶黄素，有益于大脑健康的花青素，以及对健康有多种益处的类胡萝卜素……因此改善饮食有一个简单的方法，就是要做到：每天吃足够的蔬菜和水果（尤其是蔬菜），是包含多种颜色的。多样性是很重要的，因为不同类型的植物包含着不同的植物营养成分。