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黑龙江佳木斯安利专卖店地址送货电话1553 999 2296微信同号，黑龙江佳木斯安利专卖店铺地址电话营业时间维生素B12是维持神经系统健康的重要物质，缺乏维生素B12会引起精神不振、抑郁、记忆力下降、神经质、偏执等。
鱼、肉、蛋、奶、海鲜等动物性食品和腐乳等发酵食品都是维生素B12的好来源。
钙
40岁以后，人的骨密度会逐渐下降。如果人体每日钙的摄入量不足，骨骼中的钙质就会慢慢流失，若长期处于钙质缺乏的状态，会危及骨骼健康。因此，补钙要趁早！
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