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　　中伏，和头伏、末伏不一样，此时，40天的三伏养生期到了中间的部分，这是承上启下的转折点20天。

　　三伏天本身就很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。

　　就是在这种转折的时候，如果不通过膳食进行调整，吃得不对，就很容易导致降低，引起疾病，人体健康就滑向了疾病那一端。很多“病根”都是三伏天落下的。

　　比如：中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。