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三：蒲公英砂仁茶，排湿毒

夏天阳气盛，体内阴湿亦外泄。通过人为调和，增气，散寒祛邪，通经，极大利于祛除寒邪，缓解或冬季易发病。

所以，此时，喝一杯蒲公英砂仁茶，帮助体内排出湿毒，可以让你少生病。更健康，有“冬病夏治”之效！

主料：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g

辅料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g

其他配料：荷叶0.1g、干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g

做法：以上材料，全部烘干，并且碾碎，然后取相应的克重，做成一个小茶包即可。每次取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-4次！

以上24种食材，具有健脾、利湿、的，搭配在一起，可以很好的健脾祛湿，适合每天泡上一杯饮用！
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