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主要还是减脂肪，要是你为了减少脂肪的摄入而不吃肉，只吃点水果和清汤寡水的蔬菜，可能还没等肉肉减掉，健康已经丢掉不少，若真想通过节食来，为了预防蛋白质缺乏，可通过使用纽崔莱蛋白粉进行蛋白质的补充！

健身结合均衡的营养搭配，才是佳的健康大招。对于健身的人来说，长期运动会增加蛋白质的消耗、损伤肌肉、易过度疲劳还难以恢复，运动了却无法达到健身的目的。健身期间补充蛋白质可以有效预防肌肉损伤，促进运动后的恢复，那么，保证优质蛋白质的摄入尤为重要。
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