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但早餐是一天当中重要的一顿饭，它的作用绝不仅是“填饱肚子”那么简单。如果早餐吃不好，各种疾病都会找上你。如何才能吃一个健康早餐呢？快跟小安一起来了解一下吧～



被中国人忽略的早餐



国家疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强指出，中国人的早餐情况很不理想，多数人都不能达标。






相关调查数据显示，8.6%的居民不能保证每天都吃早餐。贫困农村居民不能保证每天吃早餐的比例高，其次为大城市居民。



而从年龄段分布来看，12.2%的 岁人群不能保证每天都吃早餐，比例高，其次是18-44岁人群，而60岁以上的老年人每天吃早餐的比例高。