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纽崔莱 4月12日
天气越来越暖，大家的flag立起来了吗？为了能在夏天到来前“临阵磨枪”，许多人不仅加快了健身的频率，更是每天“吃草吃成沙拉精”……

我们常见的沙拉中，往往包含蔬菜、水果、谷物等植物性食物，而它们的身体里，含有一种独特的物质——膳食纤维。

对于人士来说，膳食纤维是相当友好的。因为富含膳食纤维的食物（蔬菜、水果、谷物等）往往体积大且能量密度低，可增加饱腹感，能够帮助人们平衡能量和控制体重。