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春天是孩子们长身体快的季节。作为父母一定不能让孩子错过这个黄金时间，除了多做户外的锻炼，饮食上也可以起到辅助作用。如今，想要购买到新鲜营养的食材很方便，多给孩子做几道可口的饭菜也并不难。无需山珍海味，往往家中不起眼的食材就是合适的。


家中有上学的孩子，每天早饭都要在家吃。这两天我常给孩子做早餐饼，孩子爱吃得不得了，嚷嚷着每天都要吃。而做这个饼用到了家家都有的两种蔬菜，菠菜和胡萝卜，又营养又便宜，超值！上学的孩子每天都用眼过度，而菠菜和胡萝卜中都含有大量的胡萝卜素，对保护视力能发挥很好地作用。另外，这两菜对促进生长发育，也有很好的作用。在春天这个孩子的黄金发育期食用再合适不过了。