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铁是合成血红蛋白的重要元素，血红蛋白是红细胞携带和运输氧气的工具，所以缺铁会导致贫血，进而缺氧。铁还是促进维生素B族代谢的必要物质。

如果存在下列情形，就赶快去医院做个铁蛋白检测吧！

易乏是常见的缺铁表现，同样也是不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就要警惕是否缺铁了。

1、月经过多
导致女性缺铁的大威胁就是月经过多。在经期大量地流失血液并得不到有效的补充会让铁的成分大量缺失，如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话，赶快去看妇科医生吧。

2、脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈、下眼睑、甲床，如果颜色明显不正常的话，可能缺铁的情况已经发生了。

3、呼吸短促
血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量，如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象，那么极有可能就是缺铁了。