苗方清颜护肤急救秘籍让熬夜追剧不毁脸

护肤急救秘籍，让熬夜追剧不毁脸！

有妹子留言说：“近天天熬夜追剧，导致皮肤很不好，该怎么办呢？”
虽然忙碌一整天，晚上回家看自己喜欢的电视剧放松一下也是可以理解的，但是宝宝们追剧一定要适可而止，十一点前还不睡美容觉，隔天起床看到镜子中憔悴的自己又该悔不当初了吧！

如何拯救熬夜后的肌肤呢？
先做好清洁
不管熬夜到几点，回到家后的个步骤都是彻底清洁面部，如果你一直顶着带了一天的妆容熬夜，那真是对肌肤莫大的伤害。

清理干净的肌肤才能够更好地呼吸，减少长痘长斑的危机风险，也不会让第二天的你泛着油光，顶着痘痘出门。
多补水保湿

熬夜的时候干皮MM的肌肤会越来越干，油皮MM的肌肤会越来越油，这都是肌肤水油失衡的体现！所以熬夜党们必备的就是补水保湿要做好！
使用抗氧精华 
在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤。但如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快呢~

所以在熬夜后，护肤工作一定要做好，尤其记得涂抹抗氧化的精华或者高浓度的修护产品，不仅可以提亮肤色，还可以增加肌肤的自我修护功能。防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题。

眼部护理

熬夜大的后遗症就是黑眼圈和大眼袋！
睡眠不足会导致血液循环不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，促进黑眼圈的形成。所以熬夜前护肤重点就是眼周的肌肤，涂抹眼霜可以配合眼周，促进血液循环。

加强营养选择

可以适当补充量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可补充干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的。
虽然有妙招拯救“晚睡”肌，不过还是建议大家少熬夜，锻炼身体，提高身体素质皮肤才能更好~