哈市规模大的护理医院

　哈市规模大的护理医院　【黑龙江华慈医院精神科★★黑龙江精神卫生防治基地】微信公众号:huaciyy120】哈尔滨市南岗区通达街57h号

　　对于年龄稍大些的老人都容易在晚上产生的现象，而如今也渐渐的缠绕到了白领，青少年的身上，白领常常熬夜加班就很容易引发的出现，也有的青少年背负着考试的压力，而导致整日的焦愁，使得引发的产生，那么该怎么调理呢?

　　晚上7点后不要再吃正餐，这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果，放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。也要学会按时睡觉，如果能做到这一点，的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

　　症的预防还包括睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议者不要晚上工作或者看有趣的节目。

　　当的时候可以做一些日常保健。保持心情开朗，多参加集体活动。在饮食上，多吃一些食含钙类的食物。也可以再有空时太极拳煅炼。尽量做到心、意、气形合一。当然音乐疗法效果也不错，听轻快欢畅的乐曲，每日数次。

　　也可以采用闭目养神的方法，轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础。长久的锻炼下去，的情况就会慢慢的得到调试，恢复正常睡眠。

　　黑龙江华慈医院是黑龙江省卫生厅、黑龙江慈善总会、黑龙江红十字协会批准的以慈善事业为主的非盈利性医院，多年来它一直以弘扬“扶贫济困，救死扶伤”的人道主义精神为办院宗旨，贯彻“科技为先，服务为本”的院训，以低廉的医疗费用、高科技含量的诊疗设备、高水平的医疗技术为广大市民提供医疗业界的金标准服务，在医疗领域独树一帜，在患者群中广受赞誉，是患者康复的医院，也是哈尔滨市医疗服务高水平的杰出代表。

　　为精神顽疾，黑龙江华慈医院汇聚了全国各地的精神科医师，由精神科教授李桂艳亲临坐诊，会同多位业内资深精神科顾问，医师学者，组建成在神经疾病领域享有盛名的神经内科诊疗队伍。

　　NAK-1神经元体系是由我国精神疾病领域的众多专家整合了多年的临床经验以及医疗成果，新研发出来的新疗法，是一种以高科技仪器结合西医和中医精神疾病的疗法，也是精神疾病领域中的一项里程碑式成果。自诞生以来凭借着精准快速的诊断、极高的、彻底完而备受患者推崇，并被国内外专家一致认定为目前世界上精神疾病的创新成果技术，赢得了国际业内外人士极高的赞誉。