哈尔滨长寿与心理的关系

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　　我们平常人认为长寿的人必然每天是开开心心的，但是专家表示一些看似不好的心理活动其实有益长寿。那么这到底怎么回事呢?接下来我们了解下主要内容。

　　6种不好心理反有助长寿：

　　1.适当忧虑。

　　研究发现,那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子,长寿几率反而低。专家说:“我们经常听到的劝告是:要快乐,要高兴,这样才会健康。然而,研究结果显示,发愁有时也是件好事。”多项研究证实,适当忧虑有益健康,对男性而言,尤其如此。因为心中担忧某事,便会全盘考虑各种可能性,做到有备无患。

　　2.做喜欢的事。

　　研究发现,中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人,往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动,更能坚持。专家表示,只要能从椅子上站起来,做什么都行,如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

　　3.不过度乐观。

　　研究发现,过度乐观的人更可能做一些高危险行为,如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等,在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全,更懂得自我防护,并鼓励身边人一起行动。

　　4.喜爱社交。

　　一项新研究发现,无论内心是否感到孤独,没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反,社交生活能增寿,与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人,积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。

　　5.保持成就感。

　　很多人认为,早退休早享福。但新研究发现,与早早退休无所事事的老人相比,退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示,舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。专家表示,事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。

　　6.态度认真。

　　研究发现,童年时期态度认真是预示长寿的一大信号。认真的人会多做有益健康的事。专家表示,有韧性、值得信赖是长寿者的两大特点。此外,节俭、坚持、注重细节和有责任心都是长寿秘诀。