哈尔滨大众为何缺乏安全感呢

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　　我们常说安全感，其实没有多少人真正明白他的意思。专家表示，安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”,它对我们很重要的，如果缺乏安全感，可能就是心理疾病的前兆。换句话说，缺乏安全感就是一种心理疾病。接下来我们了解下主要内容。

　　1.缺乏安全感的病因：受过冷落和伤害

　　01、家庭氛围差。有学者认为,六至二十四个月的婴幼儿与父母的关系决定其成年后的安全感。假如得不到母亲的悉心照料、需要得不到满足、啼哭无法得到回应,孩子就难以产生基本的信任感。儿童时期,如果父母经常争吵、情绪阴晴不定、教育方式粗暴等,孩子的心灵长期被紧张、恐惧、不安折磨着,久之也容易缺乏安全感。

　　02、曾被伤害过。比如,有过失恋经历的人可能会在下一段恋情中疑神疑鬼。曾经历过贫穷的人可能会对金钱的匮乏心有余悸,进而不择手段地“捞钱”。曾在深夜被暴徒袭击过的人可能对黑暗产生恐惧。还有人总被批评、否定,容易缺乏自信,于是会对未来充满焦虑,凡事希望稳妥保险,害怕生活失控。

　　尽管安全感更多是自己的事儿,但有一些人和事容易让人感到不安全。首先,一个熟悉的人,言行与往常不一致,比如性格温顺的同事突然暴跳如雷,原本如胶似漆的恋爱对象突然不冷不热等。其次,言行举止与众不同的人,比如表情阴冷、成天不说话、爱穿奇装异服者,这种“不按常理出牌”的表现容易给大家带来不安全感。

　　2.：放下得失多交友

　　,正确认识自我,提升自信心。有安全感的人不一定占据着稳固的资源,但一定拥有这样的天赋——“不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。觉得什么都是自己的,万一什么都不是了也无所谓。”

　　第二,别胡思乱想。缺乏安全感其实是种“放大心理”,把自己的负担、痛苦放大。我们要学会享受过程,而非一味担忧结果。当出现不安全感时,尝试做积极的归因。比如打电话给朋友,对方没有接,不要认为他不在乎自己,人家可能就是在开会。

　　第三,多交朋友,提高社会支持系统。保险不是存款,而是有几个真心实意地好朋友。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足,还能在困难时帮助自己。同时,助人行为可以改善焦虑情绪。

　　后要提醒的是,家长要多跟孩子交流感情,遇事讲道理,营造和谐的家庭氛围,尽量不在孩子面前争吵,用榜样作用引导孩子养成平和、友善的性格。

　　3.九个小问题检查自己的安全感:

　　a.你是否经常对世事不满?

　　b.你是否感到生活对自己不公平?

　　c.你是否容易受伤害?

　　d.你是否缺乏自信、对自己不满意?

　　e.你是否感到别人不尊重、不喜欢自己?

　　f.你是否对未来心怀恐惧?

　　g.你是否感到别人不可信任?

　　h.你是否容易不安?

　　i.你是否经常怀疑别人议论自己,而且对他人的评价很敏感?

　　如果你的答案基本都是“否”,那么恭喜你,你是一位安全感较强的人。

　　如果答案以“是”居多,那你很可能是一位缺乏安全感的人。