哈市我们如何帮助抑郁症患者呢

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　　抑郁症这种疾病相信大家不陌生了。那些深受抑郁症困扰的人们,也仍然在情绪的深渊里挣扎,甚至默默死去。那么,抑郁症到底是什么?它真的有那么可怕吗?接下来我们了解下主要内容。

　　1.什么是抑郁症

　　抑郁症是世界第四大疾病,预计到2020年将成为第二大。患者泡在无法摆脱的悲伤中,对所有事物的兴趣逐渐衰减。抑郁症有先天遗传,也有因后天情绪巨变所致。他们不知道如何与人交流,控制不住情绪;在人多的地方会感到痛苦和不自在,独自一人更容易陷入情绪黑洞;没有食欲或暴饮暴食,睡不着或昏昏欲睡。重度抑郁症患者常伴有幻觉,甚至无故感到身体疼痛,怀疑自己患有严重的身体疾病;厌世并厌恶自己,用自残缓解这种痛苦和厌恶,甚至想要结束自己的生命....

　　2.好好爱自己，别在网上瞎测试

　　大部分人很难区分抑郁情绪和抑郁症,很多有抑郁情绪的小伙伴,更多选择在网上搜索「抑郁症测试题」自行诊断。而一些对抑郁症了解不深,且非医疗/心理机构的网站四处搜集的一些「测试题」,就不负责任地发布到网上。这是一种极不负责的态度,甚至会误导一部分有抑郁情绪的人,误以为自己得了严重的抑郁症而更加郁郁寡欢。除了亲人朋友耐心的陪伴和爱,抑郁症患者想要走出这个深渊,能靠的只有你自己。毁了你的是它,不是你自己,你要恨它,输谁也不能输它手里。

　　3.如何对待你周围的抑郁症患者:

　　a.当他感到压力大，你不能说谁都这样，你要说你不是孤身一人，我会给你建议;

　　b.当他说觉得自己抑郁了，你不能说你有什么好抑郁的，你要说为什么，快告诉我怎么回事;

　　c.当他说自己不想活了，你不能说他的父母抚养他很辛苦，你要说你对我太重要了;

　　d.当他说自己起床都困难，你不能说别这么懒惰，你要说为啥有这种感觉，是不是有什么让人担忧的事情;

　　e.当他说自己不知道要什么，你不能把他和他的兄弟姐妹做比较，应该鼓励他做真正的自己;

　　f.当他说自己可能要去看医生，你不能说他想被别人当成异类，应该去鼓励他去看医生。

　　做你能做的任何事吧。如果你觉得你不是能帮助他的佳人选,诚实面对自己,也诚实面对你的朋友。然后原谅你自己,感激自己对朋友的关怀。